پژوهشی که به تازگی توسط محققان دانشگاه بینگهمتون انجام شده، نشان داده است که افرادی که در مدت زمان دو ماه مدیتیشن با حرکات تمرکزی و توجه انجام می‌داده‌اند، دارای اتصالات کارکردی قوی‌تری در بخش‌هایی از شبکه پیش‌فرض مغز (Default Mode Network) و توجه پشتی (Dorsal Attention) می‌باشند. این افزایش قدرت اتصالات مغزی در اثر انجام حرکات مدیتشین، تاکیدی بر قدرت و سرعت به وجود آمدن تغییرات مغزی به واسطه فعالیت‌های روزانه است. همچنین بررسی نقش نواحی‌ای که این افزایش تصالات کارکردی را داشته، نشان می‌دهد که در این افراد توانایی مغز و عملکرد سریع آن برای تغییر از حالت بی‌توجهی و حواس پرتی به تمرکز بر روی موضوع خاص بالاتر رفته و به بیان دیگر می‌توان گفت سرعت عمل بهتری در مغز ایجاد شده است.
لینک خبر:
لینک مقاله:
https://www.nature.com/articles/s41598-021-90729-y
1 دیدگاه دربارهٔ «با تمرین مدیتیشن مغز خود را سریع تر کنید»
جالب بود